运动挑战 · 全 7 集第 1 集 · 正片预览00:00 / 01:00
作品简介
泳池训练七日计划
慢练俱乐部全 7 集 · 每集 11 分钟7.0 万 热度7600 收藏2026-11-04 07:50 更新
不会游泳的人用七天学会换气，教练只说了三句话，剩下交给水。
从怕水到能游二十五米，全程跟拍真实学员。每集一个动作要点，配可跟练的陆上热身，是难得不吵不闹的运动内容。
运动挑战游泳打卡入门
内容合集目录
共 7 集- 1第 1 集 · 泳池训练七日计划
- 2第 2 集 · 泳池训练七日计划
- 3第 3 集 · 泳池训练七日计划
- 4第 4 集 · 泳池训练七日计划
- 5第 5 集 · 泳池训练七日计划
- 6第 6 集 · 泳池训练七日计划
创作者介绍
慢练俱乐部
专注运动挑战 · 已发布 3 部作品
创作者以稳定的更新节奏记录夏天，作品多保持单集十分钟内，适合午休与睡前观看。
更新记录
- 第 7 集上线 · 2026-11-04 07:50
- 内容目录整理完成 · 2026-11-01
- 作品首次收录 · 2026-01
同题材相关推荐
更多运动挑战
评论入口
这部作品还没有收到评论，可以先看看其他观众怎么说。